Доброе утро!
Привет из Кирова.
Ну и продолжение о том, как полностью очистить свою душу. Как, как, как, как вымести из неё весь мусор.
Я попробую несколько правил предложить вашему вниманию.
Первое. Несколько минут в день нужно уделить самокритике. Это не такая критика, как бичевание себя. Ах, ах, ах. А именно самокритика. Просто не бойтесь. Хуже от этого мы не станем. И как только вспомнить об ошибке, тут же записать её. Вот очень хорошее это правило, такой как бы маленький дневничок, напоминание о наших просто недочетах. И вот когда у нас составлен уже как бы регистр наших недочетов, тогда мы можем попробовать такие следующие упражнения.
Ну вот первое. Попытайтесь после обдумывания приписать каждую из наших ошибок какому-то элементу. И постепенно мы будем в состоянии определить элементы для каждой ошибки. Вот, например, гнев мы припишем огню. Элемент у земли – обидчивость, лень, нерегулярность, тяжелый нрав. Ну, вот воздух, элементы эфира. Понятно, что эфиру это полёт там то-то, то-то. Но в полёте тоже можно чересчур лететь высоко. А следующую неделю вот над этой каждой рубрикой, вот рубрика элементов Земли, элементы… Ой, элемент Земли, элемент воздуха. И следующую неделю можно медитировать над каждой рубрикой.
И разделить их тоже, вот наши ошибки, на три группы. Вот можно попробовать. Давайте попробуем. К первой группе мы отнесём самые грубые ошибки, которые повлияли на нас самым негативным образом. Мы с ними можем поработать, пораздумывать всё-таки, ну, поразмышлять.
Во вторую группу отнесём ошибки, которые появляются реже и не такие пагубные, что вот, например, что-то, ага, вот ошиблись, ух ты, опять я, ну, всё-таки допустил эту ошибку. Ну, вот не такая она уже, но вот я резко ответил человеку, он обиделся, надо лучше обдумывать свои ответы, там, например. Ну, зачем я так, да, и так далее, вот, да.
А в третью — те ошибки, которые попадаются редко и выражаются слабо. Ну, уже такие. Но всё-таки их отмечать. Просто проработать очень тщательно. Вот это стоит того. Потому что где-то внутри тогда у нас возникает или вырастает, или рождается вот опять какая-то такая сущность, которая уже потом немножко сама по себе автоматически контролирует. Уже мне, может быть, не надо даже будет в конце концов записывать, но где-то уже опа, раз, да, и опять опа, где-то там не так. И ты раз и прикусил тогда язычок, а ну-ка сначала подумай, ты чего сказал, ну-ка подумай. Вот.
Третье, точно так же поработать и со своими душевными качествами. Именно со своими душевными качествами. Их тоже в три колоночки. Элементу огня, — активность, решительность, воздуха — там усердие, тоже так далее, да, вот. Проработать душевные качества. Как они проявляются, не слишком ли мы проявляем раньше усердие, чем нужно. Может быть, добавить к этому усердию еще, как бы, разумность — тут ли, ну, так ли, или тут ли мы проявляем это усердие.
Ну, например, я просто, да, решительность в чём? Что, ах, вот я сейчас всё скажу, или всё-таки решительность в действиях по отношению к себе, решительность начать новую жизнь в конце концов.
И вот благодаря такой деятельности мы получим, я думаю, надеюсь, что мы получим своеобразные два зеркала Души. Два зеркала Души. А именно одно чёрное с отрицательными свойствами души, а второе — белое с положительными благородными чертами характера.
Это я к чему. Вчера у нас было, мы работали с теневой стороной нашей Души, вот с нашей тенью, да, с кармической структурой нашего двойничка, что ли, да. И, в принципе, мы не дошли до того, чтобы практические методы работы с этой тенью. Вот эта работа с теневой структурой.
А второе белое — с положительными благородными чертами характера. Ну, у нас же, как бы, да, два двойничка. На одной стороне у нас записываются все книги жизни, на одной стороне записываются положительные качества, положительные наши поступки, а на второй — вот такие негативные. И понимаете, как. Положительные, все-таки те негативные ты не закроешь. Все равно это негативное есть негативное. Да, хорошо, вот здесь много светлых, но тут вот бывает одно негативное, которое тебе всю жизнь перекрывает.
И поэтому стремиться чётко и добросовестно разрабатывать оба зеркала.
Ну вот такое сегодня я хочу вам дать как бы упражнение для работы, если кто хочет, конечно, поработать. Ну и одновременно, конечно, одновременно с этим развитие внешней оболочки, развитие внешней оболочки, которая идёт параллельно всегда с развитием Духа, с развитием нашей Души.
Вот эти три тела: Атма, Буддхи, Манас, да. Потому что никакая часть нашего «Я», никакая часть нашего «Я» не должна отставать в развитии. Вот. И я не говорю сейчас о физических упражнениях. В конце концов физические упражнения, мы говорим, можно нагнать ходьбой, да. А вот можно обратиться к дыхательным практикам, к питанию, к употреблению воды и хорошей воды. Как получить эту воду? Что такое хорошая вода? Это уже требует нашего всё-таки осмысления. Что такое вода, из которой состоит наш организм, из которой состоит наш мозг?
Дыхание. Дыхание. Вот как бы я была вот на Обероне. Меня спросили, сколько дыханий в минуту, то есть стали измерять мои дыхания в минуту. Их оказалось там 6 или 8, например, да. Оказывается, это прекрасно. Это дыхание вообще-то долгожителей. Ребята, дыхание долгожителей, как нам и как мне научиться дышать всё время таким дыханием долгожителей. Это же очень важно. Сохранить свои лёгкие, сохранить свою молодость в клетке. Вот ту молодость в клетке, не столько на нашей внешности, на нашем лице, на наших морщинках, а вот именно в клетках, да. Вот об этом я хотела…
Питанию мы сейчас уделяем так много времени. Молодцы мы, молодцы. Вот только сейчас я говорила за чаем, что как хорошо, что у нас появляется… Ну вот, мы здесь собрались в Интеграле люди, которые уже с более высокой интеллектуальной, не то что способностями, не то, что возможностями, а и выражением в жизни, в бытовой даже жизни, вот этих возможностей и способностей. Это наше отношение к питанию, наше отношение к образу жизни как таковому, когда мы говорим: «Здоровый образ жизни».
Ну вот хорошо, ребята. Так держать.
Спасибо. Спасибо.