обида будет, но только первой реакцией, но уже вторая – размышление над происшедшим. И осмыслив обиду, видишь, что ошибся ты сам – твои ожидания, требования преувеличены. Обида связана с выбросом гормонов, поэтому надо сдержать первый порыв, быстро взять себя в руки, расслабиться. И тогда придёт осмысление обиды. А осмыслив – можно разрушить её. Так же можем осмыслить и разрушить страх, гнев. Обидчивость – удел слабых. Сильный, мудрый уверен в себе и необидчив.
Зависть. Мы вроде бы и понимаем, что хорошо быть всегда весёлым, приветливым, не держать обид, быть равнодушным к суетному успеху и финансовой удаче, не дорожить деньгами, не стремиться к престижной должности. Помним – это и есть саногенное мышление.
Зависть программирует поведение человека больше, чем мы думаем. Мы становимся агрессивными, гневными, мстительными. Зависть изнуряет. Пагубные последствия зависти известны. Именно на зависти строил Сталин свою империю, политику раскулачивания. Зависть многих обладает огромной разрушительной силой.
1. Сравнение себя с другими по признакам успеха, принадлежности к определённому типу, классу, обладанию ценностями. Это происходит всё как бы автоматически, поэтому зарождение уходит из-под контроля. Но сравнение само по себе не порождает зависть.
2. И тогда приходит признание равенства объектов. (К шейху нет зависти, а вот мой коллега, он такой же, как я, но – богаче…) Т.е. зависть строится на культивировании равенства. Начинаются переживания, и включается механизм психической защиты. Орудием защиты становится агрессия: нападает, критикует, словом – наносит удары.
Как же бороться? Необходимо отказаться от идеи равенства: Я не такой, и он – не такой, как я. Иногда