идёт воздействие с двух сторон – сжатым воздухом лёгких и за счёт напряжения мышц.
4. «Нырки» – глубоко вдохнуть и задержать дыхание, представляя, что вы плывёте. Нырнули, плывём под водой. Затем интенсивно выдохнуть «до дна». Выдохнуть по-разному, но глубоко. Это упражнение активно очищает кровь, лечит органы дыхания. Ну, и помогает тренировать свою нервную систему. 5 нырков.
Эти упражнения я выбирала из разных книг по психологии. Но если честно сказать – ни одним из них я бы не воспользовалась сама. Правда, кроме пения. Человек должен быть сильнее. Внутренняя сила должна вести его. А она ЗНАЕТ.
5.9. ФОРМИРОВАНИЕ ХАРАКТЕРА
По мере того, как человек работает над собой психодинамически, физически и духовно, его аура изменяется. Она становится более уравновешенной. Чакры всё более и более открываются. У многих людей появляется золотисто-серебряная точка в центре головы, которая перерастает в сияющий шар света. По мере развития этот шар увеличивается и выходит за пределы тела. Он подобен семени, развивающему небесное тело. Этот свет находится в корне чакр макушки головы и третьего глаза, там, где гипофиз и шишковидная железа. По мере того, как ментальное тело становится ярче, развивается чувствительность за пределами физической